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地球科学の研究をしながら普及についても考えています。育児も。
by cony_keyco
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肩が痛いです。(ついでに腰も)

少し前から腰が痛かったのですが、今度は肩が痛くてどうにも動けなくなりました...orz

腕が上がらない。向きを変えると激痛(T_T) 時々よくなるけど、そこで無理をするから、さらに悪化(T_T)

というわけで、整形外科へ。うちの近くには2つの整形外科があるのだけれど、あえて遠い方へ。なぜなら評判が良いので。
夫の予想通り、スジを痛めたので、鎮痛消炎剤のハリ薬などを使い、安静にして、治るのを待つしかない。そして、私の予想通り、鎮痛消炎剤(だったか)注射をしてもらtった。

ちょっと良くなった。ここで無理をしないことが大事なんでしょう。
e0062098_13333656.jpg



この肩痛の原因は授乳と思われる。

夜中は寝ながら授乳するのがいいですよ、と言われてやってみたのだが、腕の位置がきまらず、ちょっと無理してしまった。自分の体を横に向けて、赤ちゃんの体も横向きにする。それで飲ませると、いちいち起きるよりラクだし、赤ちゃんも飲み終わった後にそのまま寝られてラクなんだそうだ。
やってみるとわかるけど、下側になってる腕の置き場に困るんだよね。。。

しかしそもそも、産後はカラダがきしんでいる気がする。カタくなったし、筋力も落ちた..orz やはり産後は通常とは違うのかも。今後は柔軟体操やキントレなどをやっていこうと思う。
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by cony_keyco | 2013-01-09 13:32 | baby | Comments(4)
Commented by kakka at 2013-01-09 13:57 x
お~モーラステープ!私も抱っこで首のスジを違えて、これのお世話になりました。
授乳って肩とか腰にくるよね~結構時間がかかるし。上の子は寝乳できたけど、下の子は寝乳すると怒るので、しかたなくずっと座ってあげていました。
Commented by cony_keyco at 2013-01-10 23:38
そうなんですか、、、やはり体に無理がきますね。今回は注射がかなり効きました。
モーラステープはいろいろな症状に使われるそうなので、今回に限らず役に立ちそうです(^o^)
Commented by tsuta at 2013-01-13 01:07 x
肩や腰痛はつらいですよねー。うちは夫婦そろって抱っこのしすぎで、産後2-3ヶ月で五十肩になりました。今は大丈夫ですが、肩や腰痛は慢性化してるので諦めてます…(^_^;)
Commented by cony_keyco at 2013-01-14 20:23
抱っこのしすぎでの肩は痛くなるのか(><;)キビシー
肩や腰はこれからの人生でもたくさん使いそうだから早めに回復したいところ。大事にしてればそう悪くならないんでないかなぁ?
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