excitemusic

地球科学の研究をしながら普及についても考えています。育児も。
by cony_keyco
ICELANDia
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
最新のコメント
最新のトラックバック
http://www.v..
from http://www.val..
働く女性のマタニティマガ..
from M姫の創り方
anaクラウンプラザホテ..
from 末っ子の取扱説明書
cony eye

健康に気をつける

一昨日、ジムで運動してきた。健康を保つための運動というのは部活などとはかなり違うようだ。有酸素運動と筋トレを組み合わせて・・・とスタッフの人に科学的に解説してもらった。トレーニングマシンを使ってみると、体に負担をかけずに鍛えたい筋肉にだけ効いてくることがわかる。

折りしも、土曜日に血流を測ってもらったところ。野菜不足と運動不足を指摘されたので、運動の機会を作ったのはちょうどよかった。
血流は、電子顕微鏡をつかうと薬指の甘皮のところで毛細血管が見えるらしい。
野菜不足は外食が多いからかな。とりあえずサプリメントで代用することにしよう。

健康が気になる今日このごろ。
[PR]
by cony_keyco | 2006-05-30 23:17 | general | Comments(2)
Commented by モリキン at 2006-05-31 12:46 x
私も意識的に採ろうとはするものの,アラスカの居候先で野菜不足の生活を送っています。居候先には各種ビタミン剤が揃っていました。サプリメントで補う日々です。
Commented by cony_keyco at 2006-06-05 19:57
サプリは便利です。
<< 南極?北極? 見るとこ違うなぁ~ >>